공명강 작동 강화하는
진동 마사지
사람은 두 가지 공명강 체계를 이용한다.
- 상부 공명강 (두개골, 비강, 구강)
- 하부 공명강 (흉강)
소리의 증폭기인 공명강들이 잘 작동하게 하려면 진동 마사지를 이용할 수 있다.
손가락으로 몸과 얼굴을 힘차게 두드린다. 그럼으로써 피부 아래 말초신경이 활성화되고 혈관이 확장되며 신체의 신경계와 다른 시스템들에 좋은 영향을 가하면서 근육과 온몸의 활력이 개선된다.
그렇게 마사지할 때...
목소리에 낭랑함과 힘과 비행성을 부여하는 상부 공명 시스템이 켜지며,
목소리에 부드럽고 미덥고 섹시한 음색을 안기는 하부 공명 시스템도 작동한다.
진동 마사지 테크닉
* 서거나 앉아서, 손가락으로 두 팔을 힘차게 두드린다.
* [음~] 소리 내며 이마를 두드린다. (소 울음)
* [음~] 소리 내며 콧잔등을 두드린다.
* [웨] 소리 내면서 윗입술을 두드린다.
* [즈~] 소리 내면서 아랫입술을 두드린다.
* [줴~] 소리 내면서 가슴 윗부분을 두드린다.
* [음~] 소리 내면서 흉강 아래 양쪽을 두드린다.
* [음~] 소리 내면서 등을 좌우에서 가운데로, 허리 부위 뒤편에서 견갑골 쪽으로 두드린다.
진동 마사지 수행 후 5-10회 차분하게 호흡한 뒤 목소리 연습으로 이동한다.
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