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여섯 번째 명상:

 그림자들의 세계 

휴식을 취하듯이 편하게 누우십시오. 몸이 실제로 수면 같은 상태에 빠지게 합니다. 

바깥에서 바라보듯이 당신의 잠드는 몸을 관찰한 다음, 당신 호흡의 부드러운 진동과 음악 소리에 푹 잠겨서 이미지와 판타지의 왕국으로 떠나십시오. 

다른 세계와 다른 현실의 전혀 다른 법칙과 전혀 다른 진실을 받아들이면서 그 세계에 자신이 열리게 하십시오. 

그 세계에서 당신에게 특별해 보이는 곳을 찾습니다. 그건 잔디밭이나 숲속 빈터가 될 수 있는데, 그곳에 내려앉아 기분 좋은 따스함을 느끼고 눈을 감으십시오. 

그 이완과 평온의 세계에서 흙이 당신 일상의 힘겨움과 불쾌함을 모조리 거둬들일 겁니다. 그건 나쁜 영화의 장면들처럼 당신의 마음속 눈앞에서 번쩍일 거예요. 

이제 눈을 뜨십시오. 

당신 주위에는 아주 이상한 어둠이 있습니다. 그 어둠이 사방에서 당신을 감싸는데, 바로 그 중심, 어둠의 심장부에서만 작은 불꽃이 타오르고 있습니다. 그건 당신 영혼의 낭떠러지와 심연을 비추는 마법의 불꽃입니다. 

당신은 그림자 왕국에 떨어졌습니다. 

이곳은 모든 잊힌 것의 세계로서, 당신이 절대 살고 싶어 하지 않던 세계이지요. 

이곳은 언젠가 당신 머릿속에 가득했던 생각이나 관념으로 꽉 차 있어요. 

당신이 보고 싶어 하지 않는 것이 전부 여기서는 확연하게 눈에 띕니다. 

언젠가 당신이 느끼고 싶지 않았던 것이 죄다 여기서는 감정이 됩니다. 

당신이 놓쳤던 가능성이 전부 여기서는 기회를 얻습니다. 

당신이 가보지 않은 길이 죄다 여기서는 어떻든 지나가게 될 겁니다. 

모든 게 현실이 될 겁니다. 

여기서 당신은 아주 불쾌하고 이질적인 사람을 알아봅니다. 하지만 그건 당신이에요. 당신은 그림자 세계의 거주자입니다. 

당신이 영혼의 이 구석에 괜히 온 건 아닙니다. 

당신이 언젠가 하지 않았던 것이 전부 이전처럼 실제의 위치를 지니고 있으니, 그 다른 세계는 다른 누가 아니라 당신의 것, 오로지 당신만의 것입니다. 

이건 당신의 개인적인 그림자 영역이에요. 

여기서 집으로 돌아갈 때 당신 눈에 특별히 들어온 뭔가를 기억하고, 돌아오면서 그걸 실행하도록 하십시오. 

숨을 깊게 들이쉬고 내쉬면서 손가락과 팔, 다리, 어깨를 가볍게 움직이세요. 

이제 눈을 뜨고, 실제 시간과 공간에 적응하십시오. 

그리고 시계를 보세요. 당신의 그림자 영역에서 얼마나 시간을 보냈는지 알아보세요. 

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