728x90 거짓된 나10 실전 체득 39. 참된 나를 찾아 받아들이기 (동영상) https://youtu.be/owznABcMC04 2023. 3. 12. 실전 체득 22. '내면의 목격자' 찾아내기 (동영상) (11) [지금 순간의 힘] 실전 체득 22. '내면의 목격자' ( - YouTube 2023. 2. 28. 9단계. 마음 편히 행복하게 사는 길 42 9단계 마음 편히 행복하게 사는 길 형태의 수준에서는, 형태들의 탄생과 소멸, 창조와 파괴, 성장과 하락이 있다. 이건 어디에나 다 반영되니… 별이나 행성, 천체, 나무와 꽃 등의 생명 주기에, 국가와 정치체제, 문명 등의 흥망성쇠에, 개개인 삶에서 획득과 상실이라는 필연적 순환에 다 반영된다. 부처는 우리의 행복조차도 고뇌나 고통인 dukkha라고 설파했다. 행복에는 그 반대되는 것이 필히 따른다. 우리네 행복과 불행이 사실상 하나라는 의미이다. 가 세우는 거짓 목표들을 거부하라 “나한텐 목표를 달성하려는 끈기와 의지가 부족해.” “앞으로 나아갈 동기가 충분치 않아.” “난 좀 게으른데다가 과단성도 부족한가 봐.” 그렇게 투덜거리면서 자책하는 이들이 적지 않습니다. 그러나 이런 질문을 자신에게 던져 보.. 2019. 7. 24. 내 생각과 관점을 바꾸기 Reframing 31 6단계 부정적인 감정과 아픔과 고통에서 벗어나기 세상을 바꾸기 위해 내 생각을 바꾸는 방법 부정적인 감정이 생기지 않게 하는 좋은 방법이 더 있습니다. 감정이 생각과 판단에서 나온다는 것을 우린 이미 알고 있잖아요? 우리는 살면서 ‘아, 뭔가가 내 뜻대로 되지 않고 있어’, ‘뭔가 안 좋은 일이 생겼어’ 하고 먼저 판단을 해요. 그리고 그렇게 생각할 때만 그 생각에 해당되는 감정이 뒤따릅니다. 불만이나 모욕감, 좌절, 분노 같은 것 말이에요. 우리는 ‘내가 언제 그런 생각을 했었나?’ 할 정도로 생각 자체는 인식하지 못할 수 있어요. 하지만, 어떤 감정이 생긴다는 것은 그 감정에 해당하는 생각을 했다는 뜻이에요. 하지만 우리가 정말 객관적으로 생각하는 (판단하는) 것일까요? 에크하르트 톨레가 한 저서에서.. 2019. 7. 24. 5단계. 내면의 목격자가 되기 22 5단계 찾아내기 자신을 관찰하다 보면 삶에 현재 순간이 저절로 더 많이 들어온다. 마인드를 관찰할 때, 마인드에 더 이상 갇히지 않는다. 또 관찰 대상보다 훨씬 더 강력한 뭔가를 느끼게 되는데, 그건… 마인드의 이면에서 조용히 관찰하는 존재, 말없는 감시인이다. 자신에게 침잠하는 동시에 세상에 열린 상태가 되는 방법 내면에 가라앉고 내적 뿌리를 깊이 내린다는 것은… 순간에 들어앉아 자신의 깊고 와 접하여 산다는 뜻입니다. 또 진정한 자신이 되어 진정한 삶을 산다는 뜻이기도 합니다. 그러나 이것이 바깥세계를 등진다는 뜻은 절대 아닙니다! 자신의 와 접속함을… 자기 안으로 움츠러들기, 폐쇄성, 현실에서 차단됨 따위와 혼동하면 안 되겠어요. 이건 전혀 다르고 상반된 개념들이에요. 확실히 구별해야 합니다. 또 .. 2019. 7. 23. 두려움이란 마인드가 꾸며 낸 환상 14 3 단계 마인드의 위험한 술책 파헤치기 두려움은 마인드가 우리를 붙잡아두려고 꾸민 환상 마인드가 현재 순간과 일대 일로 직면할까 두려워하여 우리를 현재에서 끌어내려 한다는 것을 우린 이미 알고 있습니다. 마인드가 현재를 두려워하는 까닭은 자연스레 현존하는 것을 두려워하기 때문이에요. 마인드는 무엇이든 다 장악하고 싶어 하는데, 그러나 살아 있는 생명과 진정한 삶을 그리할 수는 없지요. 사실, 꾸며낸 규칙과 법칙에 아랑곳하지 않고 저절로 자연스레 이어지는 흐름을 그 누가 장악할 수 있겠어요? 우리는 마인드가 우리를 확실히 보호해 주려니 여기는 함정에 가끔씩 빠지곤 합니다. 논리와 상식과 마인드(지력)을 동원하여 모든 것을 계산하고는, 그 어떤 힘도 우리 계획을 깰 수 없다고 여기는 경우가 있어요. 하지만 .. 2019. 7. 22. 이전 1 2 다음 728x90
