728x90 Queens hospital1 바이러스성 질환 예방 호흡 바이러스성 질환 예방을 위한 호흡법 영국 Queens hospital의 한 의사가 바이러스성 질환과 호흡기 감염을 예방하는 데 좋은 호흡 운동을 권고했다. 문시(Munshi) 박사는 산소 가득한 공기를 폐에 충분히 공급하는 게 가장 중요하다고 확언한다. 이 호흡법은 관련 질병 치료 및 증상이 나타날 때 수행하면 도움이 될 것이다. - 깊은숨을 들이쉬고 나서 5초 동안 숨을 멈추었다가, 입을 가리고 기침하여 목구멍을 잘 청소한다. 6회 반복. - 그런 식으로 두 번을 더 한다. - 다음에 소파나 침대에 엎드린다. 베개나 쿠션을 이용해 편한 자세를 취해도 좋다. - 그 자세에서 10분 동안 숨을 깊이 들이쉬고 내쉰다. 심호흡법 이 방법으로 아주 미세한 숨길까지 숨길을 모두 환기할 수 있다. 폐의 대부분 부위.. 2020. 9. 13. 이전 1 다음 728x90
