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(11) [지금 순간의 힘] 실전 체득 22. '내면의 목격자' ( - YouTube

 

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(2) [지금 순간의 힘] 실전 체득 16. 기다림과 기대에서 벗어나기 (마인드의 비생산적 상태) - YouTube

 

 

 

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(19) [지금 순간의 힘] 실전 체득 12편 (뭔가 불편이나 걱정, 불안을 느끼나요? 무자각 상태에서 벗어나는 방법. - YouTube

 

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(5) [지금 순간의 힘] 실전 체득 9 (머릿속 대화, 생각 흐름의 틈새 찾기. 생각의 관찰. 머릿속 말이나 생각들 관찰. 에크하르트 톨레. 마인드에서 벗어나기) - YouTube

 

 

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(15) [지금 순간의 힘] 체득 실습 2 (마인드와 시간의 정체, 머릿속 목소리, 생각의 차단막, 분리 망상, 미친 사람과 정상인의 차이, 마인드와 자신의 동일시) - YouTube

 

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(15) [지금 순간의 힘] 체득 실습 1. 본연의 자신으로 돌아가기 ('존재'와 접촉. 에크하르트 톨레. 깨달음이란? 살면서 '존재'와 접하는 순간. 직관과 통찰) - YouTube

 

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(15) [에크하르트 톨레] '지금 순간의 힘' 실습 시리즈 (프롤로그, 낡은 궤짝의 비밀) - YouTube

 

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(10) [목소리] 자연스러운 들숨과 날숨 만들기, 호흡 체조 (언어 호흡) - YouTube

 

 

 

 

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호흡 근육을 강화하고 

폐의 하부, 중간, 상부를 다 공기로 채우는

호흡 운동. 

 

[목소리] 호흡근 강화와 폐 청소를 위한 실습 (언어 호흡, 호흡 다이어트, 올바른 자세, 우리 몸의 빈 공간, 코호흡 단련, '헝겊 인형', 폐 청소 3단계) - YouTube

 

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(6) [소통] 남자의 질투! 이유와 징표, 대처법 - YouTube

 

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