728x90 건강과 미의 담보1 좋은 자세는 건강과 미의 담보 좋은 자세에서 건강과 아름다움이 나와 좋은 자세란? 인체의 수직적 위치가 자세이다. 자세는 타고난 특성이지만, 살면서 교정하여 개선할 수 있다. 좋은 자세가 어디에 필요해? • 매력적인 외모에 • 뼈와 근육 기구에 하중을 고르게 배분함에 • 관절 마모 저하에 • 허리와 등의 통증 예방에 • 척추를 올바르게 고정하기에. 나쁜 자세의 원인 현대 생활에서는 사람의 움직임이 적은 경우가 많다. 사무실 책상에 앉아서 하는 작업, 컴퓨터 앞에서 여러 시간 보내기, 장시간 자동차 운전 등으로 신체 활동이 자꾸 줄어든다. 이런 여건에서 근육에는 필요한 하중이 받쳐주지 않고 사람은 상체를 자꾸 숙이는 바람에 등을 오랫동안 반듯하게 유지할 수 없다. 심리 상태도 자세에 영향을 미친다. 날마다 받는 스트레스, 질병, 수면 .. 2020. 4. 17. 이전 1 다음 728x90
