728x90 자기 평가1 버지니아 사티어. 자기가치, 자기평가 Virginia Satir의 귀한 도움말 "보다는 가 필요해" '자기 가치'란 자기 자신을 조건 없이 사랑하는 것이라 할 수 있다. '자기 평가'가 외적 요소들에 좌우된다면, '자기 가치'는 내면의 중심축에 의해 결정된다. 안락의자나 소파에서 편한 자세를 취하라. 다리를 쭉 뻗고 두 손을 자유롭게 둔 상태에서 잠깐이라도 충분히 이완한 뒤 자신에 관해 생각해 보도록 하라. 누군가가 내뱉은 뾰족한 말들을 떠올리지 말고 우울한 기억으로 돌아가지 말라. 깊게 호흡한 뒤 자문하라. “나는 누구인가? 난 어떤 사람이지?” '난 내 자신이 마음에 들어' 하는 순간들을 생각해 보라. 어쩌면 당신에겐 흥미로운 직업이 있어서 늘 만족감을 맛볼지도 모른다. 혹은, 당신 외모에 대해 들은 컴플리멘트를 기억할 수도 있고, 당신.. 2019. 10. 6. 이전 1 다음 728x90
