728x90 잡념3 창의적인 마인드 활용 방법 46 9단계 마음 편히 행복하게 사는 길 창의적인 마인드 활용 방법 익히기 마인드가 과거로 미래로 잡아끌면서 우리를 착각과 망상에 빠뜨린다는 얘기가 지금까지 여러 번 나왔습니다. 하지만 그런 마인드도 구체적인 과제를 해결하는 데는 유용합니다. 에크하르트 톨레는 마인드를 창의적으로 활용하는 방법을 이렇게 제시합니다. 즉, 마인드를 우리 와 결합하고 와 동일시할 때! 알다시피, 와 하나가 되면서 동시에 생각을 한다는 것은 불가능합니다. 이 두 과정은 양립할 수 없어요. 그렇기 때문에, 만약 어떤 과제를 해결해야 한다면, 생각이 (일절) 없는 상태와 사유 과정 양쪽을 번갈아 왔다 갔다 할 필요가 있어요. (소위 말하는 ‘멍 때리기’가 그래서 필요해요.) 어떤 과제를 해결할 때, 이런 사고 형태가 가장 효과적입니다... 2019. 7. 25. 생각 흐름 멈추어 '지금' 순간에 침잠하기 11 2 단계 마인드에서 벗어나기: 를 얻는 길 생각의 흐름 멈추기 - 순간에 깊이 머물기 여러 생각을 떨치고 나면 본연의 자신과 결합하게 된다는 사실을 우리는 알아차립니다. (과거와 미래에 연연하지 않고 생각과 감정의 혼란 속에서 헤매지 않으며 지금 이 순간의 체험에 초점을 맞추는 의식 상태인) 자각으로 보통 때보다 훨씬 더 깊게 들어설 거예요. 이때의 느낌을 에크하르트 톨레는 현존이라 부릅니다. 우리는 안에 깊이 들어가 있어요. 현재 순간에 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 이는 우리가 삶의 여정에 완전하고 충실하게 있다는 뜻입니다. 그리고 여기에는 잔잔하면서도 정말 기뻐하는 상태가 꼭 따라붙습니다. 진짜 살아 있다고 느끼는 바람에, 다른 생각이며 감정이며 체험 등이 죄다 썩 대수롭지 않아 보이기 시작합니다. .. 2019. 7. 22. (2) 마음의 포로에서 벗어나려면? 마인드에서 벗어나려면? - ‘생각꾼’을 지켜본다는 게 정확히 무슨 뜻인가? 만약 어떤 사람이 병원에 가서 "내 머릿속에서 목소리가 들려요" 하고 말한다면, 정신과의사한테 가보라는 말을 들을 게 분명하다. 실제로 모든 사람은 늘 자기 머릿속에서 그런 목소리를 듣는다. 이건 자신도 모르게 여러 생각이 일어나는 것인데… 이 끝없는 머릿속 독백이나 대화를 멈출 힘이 자신에게 있다는 사실을 알지도 못한다. 늘 뭔가를 쉴 새 없이 혼자 중얼거리는, 이른바 '맛이 간' 사람들을 거리에서 간혹 본다. 한데, 그 미친 사람들이 하는 짓과 우리를 포함해 이른바 '정상적인' 사람들이 하는 짓의 차이란 기껏해야 우리는 입 밖으로 소리 내지 않는다는 점일 뿐이다. 이 머릿속 목소리는 늘… 누군가나 뭔가를 촌평하고, 주장하고, .. 2019. 3. 20. 이전 1 다음 728x90
