보컬 잠재력을 키우는 방법
목소리 다듬기에는 인내와 노력이 필요하다.
다음 제시하는 것을 규칙적으로 수행하면, 목소리가 좋아짐을 느낄 것.
1. 앉아 있거나 서 있을 때, 근육을 편한 상태로 유지하도록 애쓴다.
등을 반듯이 세우면, 폐가 늘어나고 횡격막이 내려가면서 공기가 흉강 전체를 휘돌며 충분히 순환하게 된다. 복부 근육을 이완 상태로 유지하는 데 특히 신경 쓴다.
달리 말하면, 복부 근육을 움직여 호흡을 (부자연스럽게, 인위적으로) 조절하는 것이 아니라, 호흡에 의해 복부가 자연스레 움직이도록 한다. 손가락으로 후두를 (후골을) 가볍게 눌러 주고, 이쪽저쪽으로 움직임으로써, 성대주름도 이완되게 한다.
2. 횡격막 호흡
횡격막은 폐 아래에 있다. 숨을 들이쉴 때마다 폐가 잘 확장되어 횡격막이 움직일 공간이 생기게 한다. 횡격막으로 호흡하는지를 확인하려면, 상체를 최대한 앞으로 숙이고 노래해 보라. 위(밥주머니)와 당신이 내는 소리의 느낌에 주목한다.
3. 노래하기 전에 무두질하기
얼굴 근육이 다 작동하게끔, 여러 자음과 모음을 결합해 의미 없는 소리나 사이렌 같은 소리를 낸다. (성대를 덥힌다. 워밍업).
참고: 목과 얼굴의 근육
4. (당신이 처리할 수 있는 성역에서) 부르기 편한 노래로 시작한다.
성대가 제법 풀렸을 때, 정상 성역보다 좀 더 높은 음역에 있는 노래를 부른다.
5. 꾸준히 연습하면서, 음정 높이를 조금씩 키운다.
성대주름에는 섬세한 박막이 있으며, 그것이 상하지 않도록 점진적으로 수행해야 한다는 점을 명심.
6. 고음을 내기 위해 몸을 단련한다.
노래할 때, 아랫배가 얼마나 이완돼 있는지 손으로 느낀다. 입을 살짝 벌린 채, 이완 임펄스를 마음속에서 아랫배 쪽으로 보낸다. 무릎을 굽히고, 목소리가 점점 더 아래로 내려가는 것을 느낀다. 고음 낼 때 턱을 쳐들면서 위쪽을 바라보지 말고, 앞쪽에 시선을 둠으로써 후두가 올라가지 않게 한다.
참고:
7. 고음에 빨리 이르려고 목소리를 심하게 쥐어짜지 않도록 한다.
그래봤자 불쾌한 결과로 이어지는 경우가 많으니까. 노래 부르기 전에 목소리 안정을 위해 물을 마시고, 물병을 늘 곁에 둔다.
일상에서 변화하기
1. 자세 개선. 노래 솜씨를 키우려면, 등을 늘 반듯하게 유지해야 한다.
2. 체형 개선. 연습을 좀 하기 시작하면 체형이 더 좋아지고 힘이 늘어나면서 폐활량도 좋아질 것
3. 얼굴 근육 유연성 키우기. 우스꽝스러운 표정을 지속, 입과 혀를 여러 방향으로 움직이고, 하품도 하고, 턱을 앞뒤 좌우로 움직인다. 이 조음 체조는 목소리 울림을 좋게 한다.
권고
- 노래할 때, 공기를 조금씩 내보낸다. 공기를 너무 많이 들이쉬면, 목소리 파워가 커지는 게 아니라 외려 줄어든다.
- 물을 많이 마시라. 따스한 물을. 술, 우유, 핫초코 등은 피한다.
- 연습 전에 가볍게 요기하라.
- 어떤 노래의 음역이 당신에게 너무 높다면, 처음엔 음정 낮춰서 시작.
- 성대 긴장과 자극 예방에 꿀물을 마시면 좋다.
- 신체에 통증을 일으키는 짓은 하지 않는다.
(알림) Voice Training에 관심 있는 분들은 여기를 참조해 주세요.
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