신체 균형 잡는 방법
목소리 실습에 필요한, 신체 균형 잡는 방법 목소리가 신체적 기구인데 신체 상태는 날마다 달라지는 만큼, 목소리 실습에 들어가기 전과 그 수행 과정에서 신체 균형 되찾는 습관을 철칙으로 삼을 필요가 있다. 발바닥 여러 부위 아래에 있는 바닥의 느낌에 집중함으로써 올바른 자세를 찾을 수 있다. 이 실습 중에 차분하게 호흡하기를 잊지 마시라. 1. 똑바로 서서 두 발을 어깨너비보다 조금 더 넓게 둔다. 2. 발을 바닥에서 떼지 않으면서 몸을 앞으로 기울인다. ‘하나, 둘, 셋, 넷, 다섯’을 세는 동안, 이 위치를 유지한 채 발의 어떤 부위가 가장 확실하게 버팀목이 되는지, 주목한다. 3. 이제 체중을 살짝 뒤로 옮긴 뒤, 다섯까지 세면서 몸을 정확히 그렇게 유지한다. 4. 체중을 발 바깥쪽으로 이동한 채,..
2020. 9. 26.
