728x90 인간관계3 심신 소진 상태 징후 심신 소진 상태에 빠져 있음을 알리는 징후 4가지 직장에서 힘든 한 주를 보낸 사람은 기운이 빠져서 생산적인 일을 더는 하지 못할 것 같다는 느낌이 들 수도 있다. 그런 느낌은 낮잠이나 느긋한 주말이 필요하다는 신호일 수 있다. 아니면, 더 심각한 심신 소진의 (burnout) 신호일 수도 있다. 이걸 어떻게 알 수 있나? 주요 증상을 알아보자. 먼저, 이건 장기적인 상태이다. 안 좋은 일이 있는 하루나 한 주를 보내는 건 보통 사람에게 흔한 일. “난 오늘 파김치가 된 느낌이야” 하고 말할 수도 있겠지만, 잠을 푹 자거나 주말에 쉬거나 운동을 좀 하고 난 뒤 다시 출근할 준비가 된다면, 이건 기력이 쇠진됐다기보다는 피곤한 것이다. 1. 의욕 결핍 Burnout의 주된 징후 하나는 어떤 일이든 해내야겠다.. 2021. 11. 17. 나쁜 사랑 그 남자가 당신에게 어울리지 않는다는 징표 사랑은 놀라운 일을 해낸다. 사랑은 서로에게 더 큰 격려와 위로를 보내면서 우리 삶이 더 밝아지기를 바란다. 이 사랑의 감정을 동서고금을 막론하고 얼마나 많은 노래와 책이 다루었던가. 그러나(!) 만에 하나 ‘잘못되거나 나쁜 사랑’이라면 어떻게 할 것이며, 그 남자가 당신에게 어울리지 않는다는 점을 어떻게 알 수 있을까. 이건 '그러려니 하고 지나칠 수 있거나 지나쳐도 좋은' 게 아니라, 그렇게 해서는 안 될, 진지한 측면에 관한 얘기다. 왜냐하면, 당신에게 크나큰 영향을 미치고 (때론) 당신 삶을 뒤흔들 수도 있으니까! 관계 초기에는 이른바 '내 눈에 콩깍지가 씌어서' 실제로 상대가 나에게 (혹은, 서로) 어울리지 않는다는 점을 미처 알아차리지 못할 수 있다... 2019. 11. 19. <지금> 순간의 힘 실습 (전자책) 에크하르트 톨레 순간의 힘 트레이닝 차 례 머리말 1부. 순간의 힘에 다가서기 1장. 와 깨달음 2장. 두려움의 근본 원인 3장. 순간으로 들어서기 4장. 무자각적인 것을 녹여 없애기 5장. 아름다움은 당신의 고요한 현존에서 생겨나 2부. 영적 수행으로서 인간관계 6장. 고통의 몸체 녹여 없애기 73 7장. 중독성 관계에서 깨달음의 관계로 전환 87 3부. 수용과 승복 8장. 순간 받아들이기 103 9장. 질병과 고통의 승화 129 관련 포스트: The Power of Now 내 안에 있는 보물 깨달음 추구하는 사람들 영적 진동을 키우는 방법 21가지 (3) 깨달음이란? '나'를 찾기 - 분리, 동일시 명상, 호흡 관찰 사르트르의 (2) 삶이란... 조하리 윈도 (1) 행복한 사람들, 불행한 사람들 (1.. 2019. 7. 21. 이전 1 다음 728x90
