public speaking(57) 심리 훈련
#액션 34. 심리 훈련 "질투하는 자는 늘 괴롭기만 하다. 자신에게 불행이 닥쳐도 그렇고, 다른 누군가의 일이 잘 풀려도 그러니까."－ 보리스텐의 비온 (고대 그리스 철학자) 백지를 한 장 앞에 놓고 마음을 모으세요. 차분하게 생각하고 적으세요. 내가 이상적으로 꿈꾸는 자신의 모습은 어떤 것인가?나는 어떤 사람이 되고 싶은가?정확하고, 책임감 있고, 부드럽고, 교양 있고, 조금은 엄격한… 그런 희망 사항을 계속 적어 보세요. 그리고 상상하십시오. ‘나는 … 이야.’ (이건 단지 심리 훈련일 뿐입니다.) 마음속에 그리세요. ‘나는… 유명한 배우야, 정치가야, 학자야, 저널리스트야, 교육자야, 연설가야.’ 닮고 싶은 사람을 구체적으로 선택하고 그 모습을 궁리할 수 있어요. 그리고 한 주간 동안 그 ..
2019. 5. 13.
뒷공론, 험담 (2)
뒷공론, 험담 (2) 1. 초연하게 대하라. 다른 사람 몇몇이 나를 두고 뒤에서 자꾸 쑥덕거릴 때, 일에든 공부에든 집중하기가 쉽지 않다. 그래도 그런 부정적인 것에 신경 곤두세우기보다는, 긍정적인 움직임에 에너지를 쏟으라. 그러면 초연해지기가 쉬울 것. • 예를 들면, 책상을 정리한다, 가까운 곳을 산책한다, 친구와 담소한다, 수행 과제의 기한을 생각한다 등등. 2. 긍정적인 사람들과 시간을 보내려고 애쓴다. 몇몇이 뒤에서 당신을 두고 쑤군거릴 때, 자칫 자신이 따돌림 당한다고 느끼기 쉽다. 하지만 그런 느낌에 굴하지 말고, 당신을 알아주고 아끼는 사람들과 더 자주 함께 하도록 한다. 그 사람들과 접촉을 통해 기분이 나아지며 자신감이 되살아나고, 험담이나 뜬소문 같은 허튼 짓거리를 아예 잊을 수도 있다..
2019. 5. 4.
