본문 바로가기
728x90

질투5

당신의 건강을 해치는 감정 5가지 당신의 건강을 해칠 수 있는 부정적인 감정 5가지 사람이 오랫동안 뭔가를 걱정하거나 불안해할 때, 위나 췌장, 간 등이 허우적대며 제 기능을 잘못하기 시작한다. 몸은 우리 감정에 민감하게 반응한다. 이것이 (분노, 슬픔, 질투 등) 부정적인 감정이라면 우리는 병에 걸리게 된다. 감정이 우리 신체 건강에 영향을 미친다. 부정적인 감정은 부정적인 영향을, 긍정적인 감정은 긍정적인 영향을 미칠 것이다. 감정 영역을 연구함으로써 질병 문제를 해결할 수 있을까? 그걸 알아보자. 그런 의미에서, 우리가 다 어떻게든 가장 흔히 겪는 부정적 감정과 그 파괴적인 영향을 살펴본다. 건강에 해로운 감정 5가지 1. 질투, 선망 이 감정은 간과 쓸개, 뇌에 안 좋은 영향을 미친다. 질투는 사유 메커니즘에 제동을 걺으로써 뇌 .. 2020. 6. 5.
남자의 질투에 대해 (팟캐스트) 남자의 질투 - 질투란 무엇인가? (건강한 질투, 불건강한 질투, 병적인 질투) - 남자의 질투란 또 무엇인가? - 남자가 질투한다는 징표 (화, 의심, 통제...) - 부정적 시각의 확대 - 질투가 없는 사랑은 진정한 사랑이 아니야 - 탈무드 - 아담이 보는 갈비뼈 - 남자의 질투에 대처하는 방법 ^-^ - 자존감 키우기 관련 포스트: 18. 동일시의 작동 원리 (메커니즘) 마음의 평화를 간직하는 방법 10가지 정서적으로 미성숙한 사람과의 관계 15. 당신은 당신 세계 안에 있다 당신 인생을 망가뜨릴 남자 유형 10가지 남자 사귀면서 여자들이 저지르는 실수 77가지 마인드가 에고를 만들어 3 루덩의 악마들 1편 6 public speaking(57) 심리 훈련 소통을 가로막는 감정적 장벽 뒷공론, 험담.. 2019. 12. 9.
public speaking(57) 심리 훈련 #액션 34. 심리 훈련   "질투하는 자는 늘 괴롭기만 하다. 자신에게 불행이 닥쳐도 그렇고, 다른 누군가의 일이 잘 풀려도 그러니까."- 보리스텐의 비온 (고대 그리스 철학자)  백지를 한 장 앞에 놓고 마음을 모으세요. 차분하게 생각하고 적으세요. 내가 이상적으로 꿈꾸는 자신의 모습은 어떤 것인가?나는 어떤 사람이 되고 싶은가?정확하고, 책임감 있고, 부드럽고, 교양 있고, 조금은 엄격한… 그런 희망 사항을 계속 적어 보세요.  그리고 상상하십시오. ‘나는 … 이야.’ (이건 단지 심리 훈련일 뿐입니다.) 마음속에 그리세요. ‘나는… 유명한 배우야, 정치가야, 학자야, 저널리스트야, 교육자야, 연설가야.’ 닮고 싶은 사람을 구체적으로 선택하고 그 모습을 궁리할 수 있어요. 그리고 한 주간 동안 그 .. 2019. 5. 13.
뒷공론, 험담 (2) 뒷공론, 험담 (2) 1. 초연하게 대하라. 다른 사람 몇몇이 나를 두고 뒤에서 자꾸 쑥덕거릴 때, 일에든 공부에든 집중하기가 쉽지 않다. 그래도 그런 부정적인 것에 신경 곤두세우기보다는, 긍정적인 움직임에 에너지를 쏟으라. 그러면 초연해지기가 쉬울 것. • 예를 들면, 책상을 정리한다, 가까운 곳을 산책한다, 친구와 담소한다, 수행 과제의 기한을 생각한다 등등. 2. 긍정적인 사람들과 시간을 보내려고 애쓴다. 몇몇이 뒤에서 당신을 두고 쑤군거릴 때, 자칫 자신이 따돌림 당한다고 느끼기 쉽다. 하지만 그런 느낌에 굴하지 말고, 당신을 알아주고 아끼는 사람들과 더 자주 함께 하도록 한다. 그 사람들과 접촉을 통해 기분이 나아지며 자신감이 되살아나고, 험담이나 뜬소문 같은 허튼 짓거리를 아예 잊을 수도 있다.. 2019. 5. 4.
행복한 사람들, 불행한 사람들 (1) 행복한 사람들과 불행한 사람들의 차이    (The Difference Between Happy & Unhappy People)   세상에는 두 가지 부류의 사람들이 있다. 행복한 사람들과 불행한 사람들. 그들 각각을 우리는 매일 접한다. 비참한 사람들이 늘 무엇에든 불평을 늘어놓는 반면에, 낙관적인 사람들은 컵이 아직 절반이나 차 있음을 보면서 인생에서 더 많은 것을 꾸준히 추구한다. 목적의식이 행복한 사람들에겐 자극이 되는 반면에 불행한 사람들에겐 두려움의 대상이 된다. 삶은 우리가 끌어안는 것일 수도 있고 피하여 달아나는 대상이 될 수도 있다. 안타깝게도 세상에 행복한 사람들은 그리 많지 않으며, 그래서 우리는 매일 우리 자신에게 부정적인 에너지를 쏟아 붓는다. 행복하고 불행한 사람들의 주요 차이점.. 2019. 4. 17.
728x90