728x90 호흡 조절이 감정 조절1 부정적인 감정 다루는 기술 14가지 아이들한테 꼭 알려줘야 하는, 부정적인 감정 다루는 기술 14가지 아이들은 감정을 잘 추스를 줄 모른다. 그래서 가르쳐 줘야 한다. 그러면 술이나 담배, 마약, 도박, 다치기 쉬운 격렬한 운동 따위 파괴적인 방법으로 과도한 부정적 성향을 억누르려는 시도가 최소화할 것이다. 만약 당신 아이가 학교 성적이나 또래들과의 갈등, 가족 문제 등으로 오랫동안 조바심을 떤다면, 그 아이한테 이런 방법을 일러주시라. 이 방법을 적용하면 부정적인 성향을 더 빨리 털어내고 자신 속으로 움츠러들지 않게 될 것이다. 1. 뒤집은 자세 이건 인도 요가의 한 방법. 즉, 머리가 심장보다 아래에 오게끔 뒤집힌 자세를 취하는 것. 이런 자세를 취하면 마음이 진정되는 효과가 있음을 요가 수행자들이 오래전부터 알아차렸다. 아이들은 운동.. 2020. 5. 31. 이전 1 다음 728x90
