728x90 기억력5 기억력 강화. 공간 기억 필요한 것을 빨리 떠올리는 방법 - 신경심리학자들의 조언 뭔가를 얼른 떠올려야 하는데 좀처럼 기억나지 않는 경우를 누구나 겪어봤을 것이다. 한데, 신경심리학자들은 우리가 언젠가 눈으로 본 것을 뇌는 모조리 기억한다고 주장한다. 어떤 정보가 기억에서 깡그리 지워졌다 싶을 때조차 그렇다는 것이다. 필요한 실마리를 잡아당기기만 하면, 기억은 아주 상세하게 표면에 떠오른다고 한다. 눈으로 본 것을 죄다 뇌가 기억한다는 주장은 설득력이 크지 않은 듯싶은데, 과학은 이 사실을 확인해 준다. 1970년대 초 유명한 실험이 실행됐다. (Lionel Standing). 보통사람들에게 1만 장의 이미지를 빠른 속도로 보여주었다. 이를테면, 무하마드 알리, 아령, 암스트롱의 달 표면 발자국, 니체의 저작 도덕의 계.. 2020. 12. 27. 아이들 올바른 자세 위한 운동 아이들의 올바른 자세를 위한 운동 척추가 건강하지 못하면 사람이 건강할 수 없다는 건 누구나 아는 사실. 사실, 척추관 안에 척수가 들어있고, 이것이 뇌와 직접 연결돼 중추신경계를 이루는 게 아닌가. 인간의 활동은 모두 그 둘의 공동 작업에 달려 있다. 참고: 그러므로 어린 자녀의 척추가 올바르게 자리 잡는지 살피는 일이야말로 책임 있는 부모의 주요 과제 가운데 하나이다. 척추가 정상적으로 발달하지 못하면, (기억력과 주의력, 운동 기능 조정 등) 신경-정신 반응이 떨어지게 되며, 호흡과 심장 활동이 나빠지고, 내부 장기의 위치가 여러모로 꼬일 수 있기에 특히 더 그렇다. 옛날부터 발달한 문명사회에서는 인간 행동에 윤리와 아름다움이라는 규정을 도입했는데, 여기서 핵심은 자세(pose)였다. 즉, 움직이거.. 2020. 11. 15. 치매 예방을 위한 조언 10가지 맑은 정신과 또렷한 기억을 유지하면서 노년기를 늦추기 위한 규칙 10가지 아주 꼬부랑 노인이 되기 전까지 우리의 정신을 멀쩡하게 유지할 수 있을까? 만약 그게 가능하다면, 무슨 방법이 있나. 몸뿐만 아니라 우리 뇌에도 끊임없는 단련이 필요하다. 치매에 걸리지 않고 노년에 ‘망령 들었다’는 말을 듣지 않으려면, 간단하지만 중요한 규칙을 몇 가지 지킬 필요가 있다. 자, 뭘 어떻게 해야 하나? 1. 뭔가 새로운 것을 배운다. 익힌다. 공부한다. 이는 치매를 예방하고 또렷한 정신을 오랫동안 간직하는 데 가장 좋은 방책이다. 영어나 중국어, 러시아어 같은 외국어 공부, 새로운 일이나 기술 익히기, 관심 분야 책 읽기 등이 바로 건강하게 장수하는 길이다. 일찍 은퇴한 뒤 특별한 일이 없이 지내게 되면 뇌세포가 일.. 2020. 2. 5. 좌뇌와 우뇌, 어느 쪽이 우세한지? 처음 볼 때 어떤 형상이 대뜸 눈에 들어오던가요? 사람의 뇌는 좌우 두 개의 반구를 포함하는 것으로 알려져 있지요. 그런데 그 두 반구의 발달 정도가 사람마다 다릅니다. "내 경우엔 좌뇌와 우뇌, 어느 쪽이 더 발달했을까?" 궁금하다면, 이런 시각 테스트로 알 수 있습니다. 한번 해 보실래요? 위의 그림을 보세요. 보았나요? 척 보자마자 가장 먼저 눈에 들어오는 형상이 무엇인가요? 1. 남자 얼굴 2. 앉아 있는 여자 1. 만약 남자 얼굴이 눈에 들어왔다면... 당신 뇌에서 우세한 쪽은 좌뇌에요! 어떤 결론을 내리기 전에 당신은 그 결론의 근거가 될 사실들을 찾는군요. 당신의 생각은 상당히 유연하고 기민합니다. 당신에겐 상황을 여러 측면에서 바라보는 능력이 있어요. 또 창의적 자질과 재주도 있습니다. 어.. 2019. 9. 17. (31) 기억력 강화 #액션 18 (기억력) 다른 사람들에게 빛을 비추려면, 자신 안에 태양을 가지고 있을 필요가 있다. －로망 롤랑 많은 이들이 원고나 메모 없이 사람들 앞에서 말하기를 겁냅니다. 앞에 원고가 있어야 마음을 놓아요. 원고를 손수 쓰고, 모든 것을 충분히 생각하고 검토하고, 문장 부호까지 포함해 내용을 다 숙지한 경우에도, 커닝페이퍼(?) 없이 나서기를 저어합니다. 왜 그럴까요? 자신의 기억력을 믿지 못하기 때문이에요. 혹시 중간에 발언 줄거리를 잊지는 않을까, 당황하다 보면 그럴 수도 있을 거야, 그러면 어떡하지… 염려와 조바심이 들끓는 바람에 종이쪽을 손안에 쥐지 않으면 뇌에 갈무리해둔 것도 까맣게 잊을 것처럼 보이기 때문입니다. －아, 난 본래 기억력이 안 좋아서 아무리 공부해도 소용없어!－나.. 2019. 4. 24. 이전 1 다음 728x90
