728x90 들숨과 날숨3 (잘못된) 호흡 교정 (잘못된) 호흡의 교정 - 정상적인 호흡의 훈련 호흡을 훈련할 때 이런 규칙을 준수하도록 한다. 1. 공기를 최소로 소비하면서 호흡한다. 2. 숨을 최대한 천천히 들이쉰다. (공기를 빨아들이라). 3. 들숨을 최대한 편하게 해야 한다. (공기를 내쉬라). 4. 숨을 내쉰 뒤 휴지를 취하지 않는다. 5. 들숨이건 날숨이건 아주 깊이 취하는 건 절대 금물! 6. 호흡에는 항상 가벼운 소리가 수반되어야 한다. 이 소리가 호흡 경로의 가장 좁은 부위에서, 즉, 코 앞부분이나 혀끝, 치아에서, 혹은 입술 사이에서 생긴다면 정상으로 간주한다. 호흡에 수반되는 소리 효과가 들숨과 날숨에서 다 있어야 한다는 점에 주목하라. 들숨 중에는 날숨 때보다 소음의 지속시간과 강도가 더 크다. 숨을 내쉬는 동안에 이 소음이 점차.. 2020. 10. 4. 당신의 진짜 목소리 되찾기 (4-4) 당신의 진짜 목소리를, 내추럴 보이스를 되찾는 실습 (4) (왜냐하면, 내추럴 보이스의 아름다움을 속박하는 근육 갑옷이 점차 녹으면서 목소리의 힘과 맑음이 커질 테니까. -----> 계속) ※ 각종 심리적 요인으로 인해 근육이 억눌리고 뭉치면, 그 부위에서 생체 에너지 (중국 식으로는 기, 인도의 용어로는 프라나) 흐름이 막히게 된다. 빌헬름 라이히는 인체를 7개 구역으로 나눠 에너지 흐름이 막히는 원인과 증상 등을 설명한다. 자세한 내용은 곧 소개한다. 호흡 전문가들은 호흡을 의도적으로 관리하면 안 된다고 말한다. 호흡을 다듬으면서 우리는 그걸 이미지를 통해 간접적으로 다룰 것이다. 실습 첫 대목은 의자에 앉아서 수행한다. 의자에 반듯이 앉아서, 궁둥뼈 위에 앉아 있음을 느끼라. 만약 무게중심을 좌측과.. 2020. 6. 7. 폐 용량 변화 폐 용량 변화 (동영상 자료) (폐 용량 변화와 횡격막 위치) 관련 포스트: 아침에 가뿐하게 일어나려면? 10. 행동의 자동성 호흡으로 몸 안에 들어서기 19 루덩의 악마들 11편 4 도웰 교수의 머리 25, 26장 사후에도 생명이 존재한다는 근거 10가지 말더듬 stammering 가슴소리 chest voice 호흡 단계의 의미 올바른 생활 호흡 원칙 날숨 키우기 아이들의 스피치 준비 노래 호흡 보컬 잠재력 (52) 생명의 근간 목소리 오프 통신 6탄 기관(숨통)의 구조와 기능 변성기 아이들 방송 진행자를 위한 언어 호흡 흉강 구조 호흡은 목소리의 원천 호흡에 관해 목소리 발성 메커니즘 목소리, 알파에서 오메가 (2) 목소리와 마음 다스리기 하품하는 호모 사피엔스 (?) 횡격막 경련 제거 (2-2) 폐.. 2019. 5. 8. 이전 1 다음 728x90
