728x90 Mind Stalking/명상의 길16 독수리의 변신 거듭나기 위한 몸부림 인생 여정을 거치면서 우리는 때때로 변화에 직면하게 되는데, 바로 그 순간 그런 변화를 두려워하지 말아야 하겠습니다. 다음 이야기를 접하면… 우리에게 왜 변화가 필요하며, 그 변화를 왜 겁내지 말아야 하는지 더 쉽게 알 수 있을 겁니다. 독수리 얘기에요. 독수리는 나이 40에 이르면 발톱이 아주 길게 흐드러져서 사냥감을 포획할 수 없고, 부리는 지나치게 길고 구부러져서 먹이를 먹기 힘들게 됩니다. 또 날개와 가슴의 깃털들이 아주 빽빽하게 자라나는 바람에 무거워져서 날렵한 비행에 방해가 됩니다. 이제 독수리는 선택의 기로에 서게 됩니다. 1) 그냥 마흔 한평생을 끝으로 생을 마감하느냐, 아니면 2) 150일 동안 길고 고통스러운 변화의 시기를 거쳐 다시 태어나느냐. 후자를 택한 독수리.. 2019. 4. 22. 행복한 사람, 불행한 사람 (2) 행복한 사람과 불행한 사람의 차이 - 행복한 사람은 남을 위해 기도하고, 불행한 사람은 자기를 위해 기도한다. - 남의 이야기를 열심히 들어 주는 사람은 행복한 사람이고, 한 소리 또 하고 또 하는 사람은 불행한 사람이다. - 남을 자주 칭찬하는 사람은 행복한 사람이고, 자기 자랑을 자주 하는 사람은 불행한 사람이다. - 일을 보람으로 아는 사람은 행복하고, 의무로 아는 사람은 불행하다. - 언제나 싱글벙글 웃으며 말하는 사람은 행복하고, 투덜대는 사람은 불행하다. - 평생 고마웠던 일만 마음에 두는 사람은 행복하고, 평생 섭섭했던 일만 마음에 담는 사람은 불행하다. - 남이 잘 되는 것을 축복하고 위로 하는 사람은 행복하고, 남이 잘 되면 배 아프고 실패하면 통쾌하게 여기는 사람은 불행하다. .. 2019. 4. 17. 행복한 사람들, 불행한 사람들 (1) 행복한 사람들과 불행한 사람들의 차이 (The Difference Between Happy & Unhappy People) 세상에는 두 가지 부류의 사람들이 있다. 행복한 사람들과 불행한 사람들. 그들 각각을 우리는 매일 접한다. 비참한 사람들이 늘 무엇에든 불평을 늘어놓는 반면에, 낙관적인 사람들은 컵이 아직 절반이나 차 있음을 보면서 인생에서 더 많은 것을 꾸준히 추구한다. 목적의식이 행복한 사람들에겐 자극이 되는 반면에 불행한 사람들에겐 두려움의 대상이 된다. 삶은 우리가 끌어안는 것일 수도 있고 피하여 달아나는 대상이 될 수도 있다. 안타깝게도 세상에 행복한 사람들은 그리 많지 않으며, 그래서 우리는 매일 우리 자신에게 부정적인 에너지를 쏟아 붓는다. 행복하고 불행한 사람들의 주요 차이점.. 2019. 4. 17. 명상, 호흡 관찰 명상 의 저자요 영적 마스터인 에크하르트 톨레가 '지금, 여기'의 상태를 체감하고 심화하는 데 도움 되는 명상을 알려주고 있습니다. 그 가운데 하나를 소개합니다. 호흡 관찰 명상은 가장 간단하면서도 가장 효과적이고 유용한 명상 실천입니다. 매일 자신의 호흡에 집중하면 다른 모든 형태의 명상에 든든한 토대가 생겨요. 우리가 알다시피, 자기 호흡에 대한 명상은 이미 수천 년 동안 수행돼 온 것이지요? 걷잡을 수 없이 일어나는 생각을 다스리고, 부정적인 생각과 행동에서 벗어나고, 영적 진리를 터득하기 위해… 고대 힌두교도와 불교도들이 이 명상을 수행했습니다. 이 생각에서 저 생각으로 정신 사납게 오가는 마인드에 제동을 걸기 위해서는 자신의 호흡에 집중할 필요가 있어요. 이렇게 마인드를 훈련함으로써 한 번에 한.. 2019. 3. 21. 이전 1 2 3 다음 728x90
