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  1. 2019.04.16 허그, 포옹
  2. 2019.04.16 키스의 유형과 의미 2
  3. 2019.04.16 표정: 감정 표현 실습
  4. 2019.04.16 사람들은 왜 키스를 하나? 2
  5. 2019.04.16 동공의 비밀
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  모두가 바라는 포옹, 허그  

 

따스한, 정겨운, 위로하는, 격정적인, 토닥이는, 자애로운, 우정 어린...

포옹과 허그에도 얼굴이 참 많다.

세상 만물에 명암이 있기 마련이지만, 포옹에 나쁜 포옹 같은 게 있을까? ^^ 

우리는 누구나 포옹하고 받기를 원한다. 특히, 받기를. 

 

인터넷 가상 공간에서 이른바 친구가 수백 명에 이르지만 실상에서는 한없이 외로운 사람들이 적지 않다. (가상 공간의 친구가 더 많은 사람일수록, 실제로는 더 고독한 사람일지도 모른다.)

계층 사다리의 꼭대기로 줄달음치며 돈을 좇느라 소박한 인간적 기쁨마저 누릴 새가 없는 사람들이 적지 않다. 

 

그럼에도 불구하고 우리는 다 따스함이며 훈훈함을 그리워한다.

그 대표적인 것이 바로 포옹 아닐까?

포옹하면서 냉담이나 적의를 품을 수는 없잖아.

<신체언어>라는 측면에서도 포옹은 중요한 의미를 지닌다.

이런 포옹들을 한 번 보시라!

 

포옹
허그
안아주기

 

 

 

웹사이트 AdMe.ru에서. 

(알림)  Voice Training에 관심 있는 분들은 여기를 참조해 주세요.

 

관련 글:

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  키스의 유형과 그 의미  

 

키스란 사랑과 애정을 보이는 보편적 행위. 거의 모든 사람이 살면서 키스를 하거나 받는다. 특히 미국과 유럽 대부분 지역, 러시아 등지에서 키스는 허그와 함께 아주 보편적인 신체언어이다

키스는 신체 어떤 부위에도 가능하다. 이 포스트를 본 뒤 당신은 키스의 대가가 될 것. 키스 타입은 많다. 빠진 게 있으면 추가해 주시라. 

 

에스키모 키스, 이마 키스

1. 이마 키스 – 흔히 친구 사이에서. 어떻게 하느냐에 따라 사랑하는 이에 대한 깊은 애정 표시 수단으로 쓸 수도. 많은 사람들이 새로 만날 때 좋아한다는 표시로 이용. 

2. 에스키모 키스 – 아이와 부모가 애정의 징표로. 서로 코를 문지르기도 한다. 에스키모에서 유래. 

 

프렌치 키스

3. 프렌치 키스 – 가장 일반적이며 로맨틱한 키스. 서로 혀가 닿기 때문에 혀 키스라 불리기도. 이런 형태의 키스를 하기는 아주 쉬운데, 제대로 마스터하려면 시간이 오래 걸릴 수도. 

4. 한 쪽 입술 키스 – 상대 입술 하나를, 위든 아래든, 부드럽게 빤다. 제대로 하게 되면, 파트너에게 강한 낭만적 시그널을 보낼 수 있다. 

 

 

손 키스, 귓불키스

5. 손 키스 – 상대방 손을 부드럽게 쥐고 손등에 입맞춤. 경의와 흠모, 부드러움의 표시. 

6. 귓불 키스 – 귓불을 입술로 물고 위아래로 부드럽게 당긴다. 귓불을 혀로 부드럽게 마찰하면 더 강렬할 수 있다. 

 

 

버터플라이 키스, 뒤집은 키스

7. 버터플라이 키스 – 눈꺼풀이 맞닿도록 바짝 다가서기. 입술에 키스하기 전에 눈을 아주 빨리 깜빡거려서 눈꺼풀이 나비 날개처럼 파르르 떨게 한다. 흔히 장난기 섞어 한다. 

8. 뒤집은 키스 – 스파이더맨 영화에서 유래. 둘의 입술이 위아래로 어긋난다. 

 

볼 키스

9. 오래 끄는 입술 키스 – 입 다문 채 20초 이상 지속되는 키스. 혀는 관여하지 않고 입술로만. 깊은 사랑의 징표. 

10. 볼 키스 – 입 다문 채 상대방 볼에. 대개 서로 볼에 함으로써 인사로 쓴다. 알며 좋아하는 누구한테든 다정함의 표시. 

 

립글로스 키스, 딱따구리 키스

11. 톡 쪼는 키스 – 딱따구리가 나무 쪼듯이 입술을 모아서 서로 가볍게 살짝 닿기. 우정 표시에 쓰여. 이런 키스도 둘 사이에 로맨스를 일으킬 수 있다. 

12. 립글로스 키스 – 장난으로 하는 키스. 입술에 립글로스를 적당히 바르고 상대방 입술에 비벼 바르기. 달콤하고 향내 나는 립글로스를 추천. 

 

도마뱀 키스

13. 비밀 메시지 키스 – 기본적으로 프렌치 키스에 ‘은밀한 메시지’를 담은 것. 프렌치 키스 하면서 상대에게 메시지를 적기. 로맨틱 메시지를 전하고 싶을 때 좋아. 

14. 도마뱀 키스 – 혀를 상대방 입 안에 빠르게 넣었다 빼기를 반복. 흔히 장난삼아. 

 

에어 키스

15. 에어 키스 – 친구와 가족에게 인사하는 형식으로 쓴다. 상대방 볼 위나 가까이에 볼을 대고 입맞춤 소리를 낸다. 또는 허공에 키스를 불어 보내는. 

 

천사의 키스, 깨무는 키스

16. 천사의 키스 – 상대방의 눈꺼풀이나 눈가에 입 맞추기. 그윽한 애정의 표시, 누군가와 작별하거나 사랑하는 이를 깨울 때 주로 쓴다. 

17. 깨무는 키스 – 입 벌린 채 프렌치 키스처럼 혀를 작동하는 키스. 프렌치 키스와 다른 점은 치아도 쓴다는 점. 치아로 상대방 입술이나 혀를 부드럽게 문다. 

 

뱀파이어 키스, 목 키스

18. 목 키스 – 대부분 프렌치 키스 이후 잠시 이렇게 하기를 좋아한다. 이런 유형의 키스를 완벽하게 하려면 침을 흘리지 말아야. 입술만 쓰고, 타액이 많이 나오지 않도록 세게 빨지 않는다. 

19. 뱀파이어 키스 – 재미로 하는. 상대방 목에 깊숙이 하는 키스. 가볍고 물고 빤다. 이런 키스에 성적인 매력을 느끼지 않는 이들도 있다는 점을 명심. 

 

턱 라인 키스

20. 턱 라인 키스 – 서로 익숙한 사람들이 한다. 만난 지 얼마 안 된 상대에게는 금물. 다소 강렬한 프렌치 키스 이후 이런 타입의 키스가 대체로 즐거움을 준다. 

21. 못 살게 구는 키스 – 이건 이마에서 시작하여 입술과 팔, 손으로 내려가는 키스. 손까지 가면 다시 거꾸로 올라간다. 파트너를 흥분시키고 더 많이 원하게 하고 싶을 때 아주 유용해. 

(알림)  Voice Training에 관심 있는 분들은 여기를 참조해 주세요.  

 

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  감정 팔레트 넓히는 실습  

 

어떤 이를 두고 “참으로 개성 뚜렷한 사람이야!” 하고 말할 때,

여기에는 그의 감성이 풍부하다는 뜻도 들어간다. 

감성 풍부한 사람의 경우 감정과 느낌의 세계도 아주 폭넓으니,

거기엔 진정한 기쁨도 있고 한순간의 비탄도, 납덩이처럼 묵직한 피곤함도, 흥겨운 게으름 따위도 다 들어 있다. 

 

크리스틴 스튜어트 감정 차트 happy sad petulant lonely amused

(크리스틴 스튜어트의 감정 차트)

 

감성 팔레트의 질에 따라, 우리가 습득하여 이용하는 감정의 다양함뿐 아니라 감정의 구성도 결정된다는 점은 당연하다.

사람에게는 3가지 기본 감정이 있으니,

바로 잿빛 권태와 두려움과 노여움.

우리네 3가지 기본 감정을 기쁨과 관심과 감사로 채운다면, 훨씬 더 좋겠지.

 

한 부부가 있다. 둘의 관계는 무난하고 정상적이며 감정의 굴곡도 별로 없어. 이것으로 만사 OK라 할 수 있을까?

글쎄, 썩 좋다고 하기 어려워.

사람들이 서로 감정을 거의 전혀 표현하지 않는다면, 그 관계는 아주 종종 무덤덤하게 느껴지기 시작해. 그런 상태가 지속되다 보면, 그 후과는 어떻게 될까? 그렇게 묻어 두었던 감정이, 그런 감정적 단조로움이, 때론 감정적 폭발로 드러나기도 한다. 

이런 문제를 해결하는 한 방법은 감성 팔레트를 넓히고, 주로 긍정적 감정을 폭넓게 서로 표현하며, 원칙적으로 서로에게 더 주의를 돌리며 상대방 상태를 더 잘 이해하는 것. 이렇게 되도록 훈련해야 해.

 

우리네 심리와 기분과 다양한 감정 상태는 우리의 사회화 수준, 소통하고 대처하는 습관의 특성을 반영한다.

이 점을 이해하는 것이 중요해.

풍부한 감정을 지녀서 잘 활용하기 바란다면, 감성 팔레트를 확대하고 필요한 감정을 내보이도록 훈련할 필요가 있다.

어떻게?

실습으로 넘어간다.

여기에는 심리 상태 조절과 상호 이해 여부를 확인하기 위한 감정 목록과 감정 훈련 과정이 포함된다. 

 

 

감정 팔레트 Emotions

 

테스트 위한 감정 목록
 

• 자신감  • 비아냥거림  • 분개  • 고무된 기대/꿈
• 밝은 우수  • 우울한 슬픔  • 어린애처럼 삐치기
• 말 없는 순종  • 고약한 완고함/고집  • 지나친 조심성
• 경멸  • 피곤함  • 차분한 우월감  • 관대함
• 태평한 만족감   • 기쁨  • 우울한 눈물짓기  • 놀람
• 환희  • 절실한 부탁/청원  • 능글맞음  • 상냥함과 감사

 

실습은 네 단계로 나뉜다. 

1단계:

한 사람이 위 목록 가운데 어떤 감정 상태를 드러내고, 상대방이 그 표정과 제스처로 어떤 감정인지 짐작한다.

주의 – 말없이 일상에서 하듯이 자연스럽게 드러낸다.

명확한 제스처와 과장되지 않은 자세로. 

 

2단계:

한 사람이 위 목록에서 어떤 감정 상태를 표현하고, 상대방이 표현 수단을 ‘편집해서’, 그 감정이 더 잘 이해되고 정확하고 분명하게 묘사되도록 만든다.

 

3단계:

한 사람이 위 목록에서 어떤 감정 상태를 고르고, 상대방이 그 상태를 외적 표현성을 강조하여 빨리 취한다. 이때 내적 느낌은 상관치 않는다.

 

4단계:

한 사람이 위 목록에서 어떤 감정 상태를 말하면, 상대방이 내면 느낌을 강조하면서 빨리 그 상태를 만든다.

이 경우 외적 표현이 자연스레 나타나겠지만, 그건 내적 감정을 일깨우는 수단이 될 것.

 

*감정 표현 훈련: 

한 사람이 어떤 감정을 말하면, 상대방은 종이로 얼굴 위아래 절반을 가리고 눈이나 입으로 느낌을 만든다.

초 절정 버전 – 얼굴 윗부분으로 (눈과 눈썹으로) 한 감정을 드러내고, 아랫부분으로는 동시에 다른 감정을 표현한다. (이게 과연 얼마나 잘 될까?)

아침마다 안면 근육 체조와 감정 체조를 실행하면 좋아.

10분쯤 시간 들여, 얻는 것은 무진장. 즉, 활력이 솟고 기분이 좋아지고 주변 사람들을 더 잘 이해하게 되며, 자기 생각을 더 쉽고 명확하게 드러내게 된다.  

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  사람들은 왜 키스를 하나?  

 

"사랑과 애정을 나누고 싶어서..."

"자신을 표현하는 방법이기도 하니까."

"다른 것 다 떠나서, 느낌이 좋으니까!"

 

입술 말초신경은 손가락보다 100 배 더 강하다.

 

하지만 언뜻 생각하기에, 키스는 성교와 달리 진화론적 이득이 분명해 보이지 않는다.

그렇게 여기는 이들에겐 다행히도, 키스의 진화론적 기원과 해부학적 효과를 연구하는 실용 분야가 있다. 필레마톨로지 (Philematology).

서로 뜨겁게 타액을 주고받으면서 포옹할 때, 우리 신체에서 무슨 일이 벌어지는지도 정확히 밝혀냈다. 

 

 
키스는 어디서 나왔나? 

먼저 (모든 신체언어를 두고 벌이는 논란과 마찬가지로) 키스는 학습된 행위인가, 본능적 행위인가?

달리 말해, 이건 다른 사람들이 하는 것을 보고서 우리가 따라 하는 것인가, 아니면 늑대 무리 속에서 컸다 해도 입술 맞댈 충동을 여전히 느끼는 것인지? 

 

1) 키스가 사회적으로 학습된 것이라고 주장하는 쪽에서는, 이게 뭔지 모르는 부족들이 세상에 있다는 사실을 근거로 든다. (이런 주장의 원조는 아마도 찰스 다윈일 것. 뉴질랜드와 타히티 등지 원주민들은 키스를 하지 않는다고 했다.)

인류학자들 판단으로는 인류의 90%가 키스를 한다고 하는데, 그렇다면 하지 않는 10%는 어떻게 봐야 하나?

 

보노보 원숭이

 

2) 키스가 학습된 것이 아니라 인간에게 본능적인 것이라 주장하는 쪽은 동물들한테서 관찰되는 키스 비슷한 행위를 근거로 든다. 예를 들면, 개나 고양이들이 서로 다정하게 코를 비비는 것을 볼 수 있다.

입술 맞대고 타액을 스와핑하기 좋아하는 동물들도 있다. 예를 들면, 보노보 원숭이. 실제로 그들의 키스 행동은 사람 것과 무척 흡사해서, 싸우고 난 뒤 화해하려고 키스하고, 짝짓기 하기 전에 키스하고, 뚜렷한 이유가 없이도 키스한다. 늘...

키스를 연구하는 학자들 사이에서는, 인간에게 키스하려는 생물학적 본능이 강하다는 견해가 좀 더 우세한 듯싶다.

키스할 때, 우리 뇌의 보상 시스템이 활발해져서 놀라운 느낌을 얻게 된다. 

 

키스는 적합한 파트너 찾는 수단이기도

키스는 엔도르핀 분출 자극

파트너한테 하는 키스가 애정의 표시일 수 있다.

흔히 그렇다.

하지만 키스는 또 적절한 파트너를 찾는 수단이 될 수도 있다.

누군가와 키스할 때, 두 사람이 생물학적으로 어울리는지, 이 미묘한 정보를 두 몸이 주고받는 것. 생물학적으로 더 잘 어울린다면 (글쎄, '아, 그 사람과 키스가 참 좋았어' 하는 경우라면), 더 좋은 자식을 볼 수 있다는 뜻이겠지.

키스가 어떻게 발전했는지 정확히 알 방법이 없지만, 키스 행위가 짝을 찾는 행동과 밀접하다는 점은 분명하다. 즉, 유전자 전달에 근본적인 행동과 밀접하다는 것. 

 

진화론 차원의 설명이야 어떻든 간에, 우리가 키스하는 이유로 누구나 주저 않고 꼽을 수 있는 게 한 가지 있다.

바로 키스하면 느낌이 아주 좋아진다는 것.

우리의 입술과 혀, 피부에는 민감한 말초신경이 가득해, 마음 끌리는 누군가를 가까이서 만지고 냄새 맡으면 엔도르핀과 기타 ‘기분 좋게 하는’ 호르몬들이 분출된다. 이건 다 매력적이라 여기는 누군가와 입술을 맞닿을 때 격정과 각성을 아찔할 정도로 느낀다는 뜻.  

(알림)  Voice Training에 관심 있는 분들은 여기를 참조해 주세요.

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신체언어: 

동공은 왜 축소되고 산나?  

 

우리가 어떤 긍정적이거나 부정적 느낌을 맛보면서 상대한테서 눈을 돌리거나 감아 눈빛은 ‘감출’ 수 있는 반면에, 동공의 산대와 축소는 우리 의지대로 되는 변화가 아니다. 

노련한 사람은 그런 동공 변화로 상대에 관해 많은 것을 알 수 있다. 

 

동공의 비밀

동공은 홍채 한가운데 있는 둥근 구멍.
동공 크기는 망막에 닿는 빛을 조절하며 홍채 근육의 작업에 좌우된다.
한데 이 근육은 '
불수의근'이기에, 눈꺼풀 움직임과 달리 의식적으로 조절할 수 없다.

 

건강한 사람의 경우 동공은 늘 움직이면서, 주변 상황에 따라 평균 3-9 밀리미터 범위에서 축소되거나 산대한다. 또 생리나 심리에 의한 원인으로도 달라진다. 

 

동공 산대를 야기하는 것은 무엇인가?

• 조명 부족
• 통증
• 신체적, 지적 적극성 증대, 완전한 집중
• 놀람:  뜻밖의 날카로운 소리, 접촉 등
• 감정적으로 지나친 긴장.
이 외에 (녹내장, 망막질환, 뇌종양, 신경질환, 중독 등) 질환에 걸렸을 때, 눈약이나 향정신성 물질 같은 특정 약물 복용 때도 동공이 확대된다.

 

서로를 보라!

공감 신경계의 자극

대체로 감정에 관한 것일 때,

동공 산대는 (더 정확하고 분명하게 보려는 욕구는) 주변에 대한 높은 관심과 흥분, 정보를 최대한 얻으려는 무의식적 갈망의 명확한 징표

한데 이 징표에는 ‘플러스’도 있고 ‘마이너스’도 있다. 

예를 들어, 상대방이 아주 화나 있거나 놀랐다면 동공이 산대한다. 분노와 공격성이, 충격이나 묵직한 스트레스와 똑같이, 신체에서 아드레날린 분비를 야기하는데, 이것이 동공 크기를 키우게 되는 것. 

다른 면에서, 외적 자극물이 아주 즐겁고 긍정적이며 기분이 급격히 좋아지는 경우에도 동공이 산대한다. 이는 공감신경계가 자극된 결과이다. 이런 경우의 가장 분명한 사례는 서로 호감을 지니는 이성 간의 교제, 특히 성적 흥분. 

 

이런 점을 알고 있다면, 만약 관계에 확신이 없는 경우,

데이트할 때 상대를, 특히 동공의 변화를 주의 깊게 살펴보라.

이 사람이 나한테 정말 관심 있고 좋아하는가? 

흥미로운 현상 하나:
다른 이들에게 두루 호감을 주는 (이성이 아니라) 동성이 눈에 들어오는 경우,
우리네 동공은 대개 급격히 축소된다.
이는 그 동성에게 자기도 모르게 적의를 품고 배척한다는 무의식적 표시

 

은밀한 의도

동공 변화의 의미

과학적으로 입증된 사실:

똑같은 초상화나 사진이라 해도, 동공 크기를 조금만 크게 하면 그 주인공에게 긍정적인 관심이 40% 더 높아진다는 것.

바로 이런 사실을 광고나 마케팅에서 아주 잘 이용하고 있는 것.

흥미로운 실험 결과가 있다.

남자들 경우 호감 가는 여성들의 사진이나 그림을 볼 때 동공 산대에 성적 관심이 수반되는데, 여성들 경우에는 벌거숭이 관능적 터프가이의 사진뿐 아니라 갓난애 사진이나 어린애들이 섞인 다복한 가족사진을 볼 때도 같은 효과가 일어났다는 것.

 

눈을 가리는 짙은 안경을 이용하여, 도박꾼은 좋은 패가 들어왔음을 상대들에게 감추고, 교묘한 구매자는 어떤 제품에 관심이 큰 지를 판매자가 알지 못하게 한다.

자, 이런 점을 알고 난 지금,
당신에 대한 파트너의 태도와 상태를 알고 싶다면 그 눈을 주의 깊게 살펴볼 일이다.
눈을 ‘마음의 창’이라고 하는 말이 괜히 나온 게 아니다. 

 

 

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