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테스트:  다음 이미지 가운데 어떤 아이의 형상이 

 당신의 개성이나 성격과 가장 연관이 큰가? 

우리가 아무리 똑똑하고 통찰력이 있다 해도,

우리 삶에서 일어나는 어떤 일들은 스스로 이해하고 설명하기 어려운 경우가 왕왕 있다. 

우리 각자의 개인적 자질을 바깥의 도움 없이는 냉철하고 객관적으로 평가하기 어렵다는 점을 감안할 때, 그런 부분을 채울 수 있는 간단한 테스트를 제시한다. 

당신의 개성이나 성격과 가장 크게 연관되는 아이의 모습을 선택하라. 

그러기 위해서는, 여섯 명 아이의 실루엣을 주의 깊게 들여다볼 필요가 있겠다. 

자, 어떤 아이 모습이 당신이나 당신 개성에 가장 크게 와 닿나? 

선택한 뒤, 각각에 달린 설명을 참고하시라. 

1번 아이 

당신의 선택은 당신이 다소 내성적인 사람으로서 자신의 느낌과 감정을 숨기는 경향이 있음을 말해 준다. 

어쩌면, 당신은 살면서 고생을 많이 하고 묵직한 심리적 트라우마를 겪었을지도 모른다. 그 여파로 주변 세계에서 동떨어져 차가운 사람이 되었을 터이다. 

2번 아이 

2번을 선택했다면, 당신은 심리적 블록이 많은 사람일 것이다.

즉, 삶의 많은 영역에서 자기 자신을 단절시키는 부정적인 태도가 두드러진다는 뜻이다. 

당신에겐 꿈이 있고 많은 환상을 품는데, 그런 꿈과 환상을 실생활에서 실현하기 위해 그 어떤 실질적 행동도 취하지는 않는다. 

3번 아이 

이 아이의 형상을 택한 당신은 자기 일에 중독된 사람이다.

자기 공간 밖에서 무슨 일이 일어나는지, 해가 떴는지 졌는지 관심이 없다. 게으름은 당신의 가장 큰 적이다. 

야망을 품는 자체야 나무랄 게 전혀 아니지만, 일로 인해 자신의 감성적 욕구 충족이 소홀해지지 않도록 주의해야겠다. 

4번 아이 

당신의 선택은 당신이 인생을 진지하게 탐구하는 사람임을 말해 준다. 

이런 유형의 사람들은 새롭고 알려지지 않은 것을 더 많이 알아내고 싶은 갈망으로 움직인다. 

당신은 끊임없이 움직일 것이며, 따분함이나 권태 따위는 당신과 거리가 먼 감정이다. 

5번 아이 

이 형상을 택했다면, 당신은 자신의 여러 문제에 쉽게 갇힐 수 있는 사람이다. 

당신은 불평과 반대에 빠지기 쉽고, 그런 까닭에 현실을 객관적으로 보고 판단할 기회를 스스로 깎아 먹는다. 

자신의 여러 문제의 해결책을 궁리하고 찾을 때가 되었다. 

6번 아이 

그네 타는 아이를 택했다면, 당신이 매우 야심 찬 사람이라는 표시이다. 

당신은 다람쥐 쳇바퀴 돌 듯하는 일이나 생활을 좋아하지 않으며, 지나치게 계획적인 것을 혐오한다. 

당신은 자기 자신과 자신의 힘을 더 많이 믿기만 하면 된다. 그러면, 모든 게 잘 될 것이다. 

*어떤가요? ‘나에 대해 내가 몰랐던’ 어떤 면을 좀 발견하게 됐나요? 

이 심리 테스트에 일리가 있나요? 

 어린 시절에 사랑받지 못한 아이들이 

 굳게 품고 있는 부정적 생각 5가지 

갈등과 충돌이 잦고 아이를 툭하면 윽박지르고 지나치게 엄격히 대하며 자유를 제한하는 가정은 건강한 인격체를 키워내기 힘들다. 어린애한테 가장 중요하고 소중한 사람인 엄마와 아빠가 사랑을 주지 않을 때, 가족이란 공동체는 심리적으로 폐허가 되고 말 것이다. 

그렇게 애정 결핍 상태로 자란 아이들에겐 또 나름의 생각과 부정적인 믿음이 있어서, 그것이 향후 그들의 생활 원칙이 된다. 

1. “진지한 관계는 절대로 맺지 말아야 해!” 

갈등과 충돌, 창피 주기, 지나친 통제, 자유의 제한 등이 일상적인 가정에서 자란 소녀들은 심각한 관계를 무의식적으로 피할 것이다. 그들은 지속적이고 진지한 감정을 지닐 수 없는 ‘못된 남자’들이나 기혼 남성들만 만나게 될 것이다. 왜냐하면, 자신은 사랑받을 가치가 없다는 생각이 머릿속에 굳게 박혀 있으니까. 

또, 사내애들로 말하자면, 자신이 사랑받을 수 있음을 자신에게 증명하기 위해 침대를 전전한다. 그에게 따스한 감정을 보여준 여성들 수효가 그 증거이다. 

2. “난 사랑을 받아야 해.” 

그런 사람들에게 사랑은 힘든 일이다. 만약 진정으로 사랑받고 싶다면, 그런 아름다운 감정을 누릴 자격이 있음을 입증하려고 최선을 다할 것이다. 

그러나 과거를 되돌아보고 과거에 저지른 여러 실수를 평가할 때, 그들은 진정한 사랑은 기대난망이라는 것을 마음속 깊이 알고 있다. 그러므로 그들의 삶은 그냥 스트레스의 연속일 뿐이다. 

3. “내 아이들은 나하고 똑같아!” 

어린 시절에 사랑으로 둘러싸이지 못한 아이들은 나중에 어른이 되어 그런 행동 모델을 자기 가족에게 옮기는 경우가 많다. 따스한 애정과 보호를 받으며 성장한 엄마가 사랑하는 아이를 키우는 경험을 도대체 어디서 얻을 수 있겠는가? 

그녀는 자기가 성장하면서 받은 양육 방식을 유일하게 옳은 것이라 여기기 쉬우며, 어린애를 자신의 형상대로 비슷하게 키운다. 

4. “난 아무도 믿을 수 없는 위험한 세상에 살고 있어.” 

독성이 있는 가정에서 아이한테 일어난 일은 전부 아이의 잠재의식에 쌓이고 시간이 흐르면서 주변 사람들한테 투사되기 시작한다. 사랑받지 못하고 자란 아이들은 다른 사람들을 어떻게 믿어야 할지 몰라서 친구가 거의 없으며, 사생활에서 불행하고 외로움에 시달리는 경우가 아주 많다. 

5. “좋아, 내가 커서 그들에게 똑같이 해주겠어.” 

사랑을 박탈당한 아이들은 부모의 둥지를 가능한 한 빨리 벗어나려고 서둔다. 부모와 마주치기를 매우 꺼리며 잘 찾아보지 않는다는 걸 굳이 말할 필요가 있을까. 그들에겐 온기 없는 부모 집보다 환경 열악한 여관방이나 쪽방에서 사는 게 훨씬 더 낫다. 

그리고 아이는 어린 시절에 자신이 받은 대접을 복제한다. “어릴 적에 날 사랑하지 않았으니, 이제 나도 그들을 사랑하지 않을 거야.” 

* 자녀를 사랑하시라. 따스한 마음씨를 최대한 자주 보여주라. 

당신의 아이들은 그런 대접을 받을 자격이 있다. 세상에서 당신에게 둘도 없이 소중한 존재이니까.  

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 초여름 텃밭 풍경 이모저모 

복잡한 일상에서 때론 숨도 돌리고 그저 '멍 때리는' 순간도 필요합니다. 그럴 땐 아마 자연이 최고일 거예요. 

풀잎 하나, 꽃잎 하나, 모래알 하나에도 우주가 깃들어 있다고 하지요? 

고원 지대에 있는 소도시에서는 기후가 선선해서 여타 지역보다 여름이 좀 천천히 다가오네요. 그래서 결실이 좀 더딘 감이 있어요. 딸기꽃, 오이꽃, 도라지꽃, 호박꽃, 방울토마토꽃, 백합, 양귀비 등이 피고, 피었다 지고 있습니다. 지는 꽃잎들 끝자락에는 열매를 달면서 말이지요. 

그런 가운데 벌들이 꽃으로 옮겨 다니고 개구리가 수박 잎사귀 밑에서 튀어나오고 잠자리도 윙윙 맴을 돕니다. 칠월 초순 마당 한구석 텃밭에 얽힌 소박한 장면들 보면서 머리를 식히시지요. ^^

문득 떠오르는 불후의 명곡 하나.

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 겁내지 말아요 

새날이 시작될 때, 겁내지 말고 기꺼이 미소 지어요. 

어둠이 있을 때, 겁내지 말고 먼저 빛을 비추세요. 

부정과 불의가 있을 때, 겁내지 말고 먼저 일어나 규탄하세요. 

일이 힘든 것처럼 보일 때, 겁내지 말고 어떡하든 덤벼 보세요. 

인생이 당신에게 펀치를 던질 때, 겁내지 말고 카운터펀치를 날리세요. 

희망이 전혀 없다 싶을 때, 겁내지 말고 뭔가를 찾아보세요.

피곤하고 지쳤다고 느낄 때, 겁내지 말고 계속 나아가세요. 

시대가 사납고 거칠 때, 겁내지 말고 더 거칠고 강인해지세요. 

사랑에 상처받을 때, 겁내지 말고 사랑을 다시 시작하세요. 

누군가가 고통에 시달릴 때, 겁내지 말고 치료를 도우세요. 

누군가가 방황할 때, 겁내지 말고 길 찾기를 도우세요.

친구가 넘어질 때, 겁내지 말고 먼저 손을 뻗으세요. 

다른 사람들과 마주 지나칠 때, 겁내지 말고 그들이 미소 짓게 하세요.

당신이 대단하다고 여길 때, 역시 자신을 대단하게 여기는 누군가를 겁내지 말고 도우세요.

하루가 막을 내릴 때, 최선을 다했노라고 겁내지 말고 느끼세요. 

늘 모든 것에 겁내지 말고 최선을 다하세요, 겁내지 말아요!” 

― Steve Maraboli, <Life, the Truth, and Being Free>   

 흡연을 중단하면 왜 기침이 나나? 

 그럴 때 어떻게 해야 하나? 

분석적 특징 

흡연 중단 이후 얼마나 오랫동안 기침하는지 아는 것이 중요하다. 건강하고 흡연 기간이 그리 오래되지 않는다면 증상은 2-4주 안에 사라진다. 나이도 적잖이 중요하다. 젊은이들 경우 증상이 훨씬 더 빨리 지나간다. 

50세 넘은 사람들 경우엔 불쾌한 증상이 몇 달 동안 나타날 수 있다. 만성질환이 있다면, 이 기간이 더 길어진다. 만약 금연자에게 심부전증이나 소화기 질환, 알레르기 반응, 기관지와 폐의 손상 따위가 있다면, 기침은 자극 인자가 제거될 때까지 계속될 것이다. 

예전 흡연량도 중요하다. 궐련 대여섯 개비는 후도와 기관지 점막을 심하게 손상하지는 않지만, 점막의 건조와 염증을 유발한다. 만약 하루 한 갑을 피운다면, 니코틴에 계속 중독된 상태이며 기관지 상피에 만성 화상을 입는다. 

흡연 중단하고 처음 한두 주일 동안 기침이 많아진다 해도 걱정할 필요는 없다. 이런 증상은 호흡기가 적극적으로 깨끗해진다는 증거다. 이런 상황에서는 거담제나 효과적인 민간 처방을 적용할 필요가 있다. 

♣ 그러나(!) 기침이 한두 달 넘게 계속되면 반드시 의사의 진찰을 받아야 한다. 이 상태는 전문적인 치료가 필요한, 다른 병변이 있다는 뜻이다. 

정확한 진단을 위해서는, 객담의 색깔을 꼭 확인해 봐야 한다. 

1. 흑갈색. 이런 분비물은 기관지염이나 폐렴이 완만하게 진행됨을 알려준다. 점액에 가느다란 핏빛이 있다면 폐암 가능성이 염려된다. 또한, 진폐증이나 결핵일 가능성도 있다. 이런 경우엔 의사의 긴급 도움이 필요하다. 

2. 누런색이나 퍼런색. 누런 분비물이 나오면 부비동염이나 천식, 폐렴을 의심해야 한다. 또 기관지염이 있을 때도 나올 수 있다. 암녹색 점액은 폐농양과 폐렴의 증상으로 간주한다. 이 증상은 만성기관지염이나 낭포성 섬유증을 나타낼 수 있다. 

3. 회색이나 분홍색. 분홍색 점액이 나오면 호흡기에 약간의 출혈이 있다는 뜻이다. 이건 염증과 관련된 경우가 많다. 흡연 중단 후 나오는 회색 가래는 알레르기 비염이나 천식이 있다는 증거. 그 원인은 폐농양이나 기관지염일 수 있다. 이 경우에 가래가 회색으로 보일 수 있다. 

치료법 

흡연 중단 후 생기는 기침은 복합적으로 치료할 필요가 있다. 의사들의 조언은 이렇다. 

1. 물을 많이 마신다. 그럼으로써 가래가 묽어져서 더 쉽게 배출될 수 있다. 다양한 음료를 하루에 최소 2리터 마시는 게 좋다. 

2. 호흡 체조를 실시한다. 이건 심하지 않은 증상에 도움 될 것이다. 

☞ 여기를 참고하시라.

3. 섬유질을 많이 섭취한다. 이 물질은 몸에서 독소를 제거한다. 감자, 토마토, 비트 같은 채소에 들어 있다. 또한, 시리얼과 말린 과일을 먹는 것도 좋다. 

약물치료

약제는 기관지염의 항진처럼 복잡해진 경우에만 쓴다. 이런 상황에서는 거담제나 점액 분해 효소 등이 기침을 더 빨리 잡는 데 도움 될 것이다. 또한, 의사가 부종을 제거하기 위해 항히스타민제를 처방할 수 있다. 

만약 기침이 생리적인 성질의 것이라면, 특별한 약제를 쓸 필요가 없을 것이다. 몸을 맑게 할수록 기침도 완화될 터이니. 

민간 치료 

짙은 가래를 없애기 위해 가정 치료수단을 이용한다. 그럼으로써 희석이나 진통 효과를 볼 수 있다. 기침 환자의 상태를 좋게 하는 처방에 이런 것이 있다. 

1. 따뜻한 우유의 치료 효과는 확실하다. 꿀이며 소다와 섞으면 거담 효과를 낸다. 배합을 잘하는 게 중요하다. 

2. 목욕은 온열 작용을 한다. 약초를 함께 쓴다면, 더 좋은 효과를 볼 것이다. 

3. 탕제 복용의 경우, 박하나 유칼립투스를 달인 게 좋을 것이다. 하지만 의사와 상담한 뒤에 해야 한다. 

흡연은 아주 해롭기에 반드시 버려야 하는 악습이다. 흡연이 끊임없이 기침을 유발한다는 점을 명심할 필요가 있다. 이 증상을 제거하려면 복합적인 접근법을 적용해야 한다. 

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