흡연을 중단하면 왜 기침이 나나?
그럴 때 어떻게 해야 하나?
분석적 특징
흡연 중단 이후 얼마나 오랫동안 기침하는지 아는 것이 중요하다. 건강하고 흡연 기간이 그리 오래되지 않는다면 증상은 2-4주 안에 사라진다. 나이도 적잖이 중요하다. 젊은이들 경우 증상이 훨씬 더 빨리 지나간다.
50세 넘은 사람들 경우엔 불쾌한 증상이 몇 달 동안 나타날 수 있다. 만성질환이 있다면, 이 기간이 더 길어진다. 만약 금연자에게 심부전증이나 소화기 질환, 알레르기 반응, 기관지와 폐의 손상 따위가 있다면, 기침은 자극 인자가 제거될 때까지 계속될 것이다.
예전 흡연량도 중요하다. 궐련 대여섯 개비는 후도와 기관지 점막을 심하게 손상하지는 않지만, 점막의 건조와 염증을 유발한다. 만약 하루 한 갑을 피운다면, 니코틴에 계속 중독된 상태이며 기관지 상피에 만성 화상을 입는다.
흡연 중단하고 처음 한두 주일 동안 기침이 많아진다 해도 걱정할 필요는 없다. 이런 증상은 호흡기가 적극적으로 깨끗해진다는 증거다. 이런 상황에서는 거담제나 효과적인 민간 처방을 적용할 필요가 있다.
♣ 그러나(!) 기침이 한두 달 넘게 계속되면 반드시 의사의 진찰을 받아야 한다. 이 상태는 전문적인 치료가 필요한, 다른 병변이 있다는 뜻이다.
정확한 진단을 위해서는, 객담의 색깔을 꼭 확인해 봐야 한다.
1. 흑갈색. 이런 분비물은 기관지염이나 폐렴이 완만하게 진행됨을 알려준다. 점액에 가느다란 핏빛이 있다면 폐암 가능성이 염려된다. 또한, 진폐증이나 결핵일 가능성도 있다. 이런 경우엔 의사의 긴급 도움이 필요하다.
2. 누런색이나 퍼런색. 누런 분비물이 나오면 부비동염이나 천식, 폐렴을 의심해야 한다. 또 기관지염이 있을 때도 나올 수 있다. 암녹색 점액은 폐농양과 폐렴의 증상으로 간주한다. 이 증상은 만성기관지염이나 낭포성 섬유증을 나타낼 수 있다.
3. 회색이나 분홍색. 분홍색 점액이 나오면 호흡기에 약간의 출혈이 있다는 뜻이다. 이건 염증과 관련된 경우가 많다. 흡연 중단 후 나오는 회색 가래는 알레르기 비염이나 천식이 있다는 증거. 그 원인은 폐농양이나 기관지염일 수 있다. 이 경우에 가래가 회색으로 보일 수 있다.
치료법
흡연 중단 후 생기는 기침은 복합적으로 치료할 필요가 있다. 의사들의 조언은 이렇다.
1. 물을 많이 마신다. 그럼으로써 가래가 묽어져서 더 쉽게 배출될 수 있다. 다양한 음료를 하루에 최소 2리터 마시는 게 좋다.
2. 호흡 체조를 실시한다. 이건 심하지 않은 증상에 도움 될 것이다.
☞ 여기를 참고하시라.
3. 섬유질을 많이 섭취한다. 이 물질은 몸에서 독소를 제거한다. 감자, 토마토, 비트 같은 채소에 들어 있다. 또한, 시리얼과 말린 과일을 먹는 것도 좋다.
약물치료
약제는 기관지염의 항진처럼 복잡해진 경우에만 쓴다. 이런 상황에서는 거담제나 점액 분해 효소 등이 기침을 더 빨리 잡는 데 도움 될 것이다. 또한, 의사가 부종을 제거하기 위해 항히스타민제를 처방할 수 있다.
만약 기침이 생리적인 성질의 것이라면, 특별한 약제를 쓸 필요가 없을 것이다. 몸을 맑게 할수록 기침도 완화될 터이니.
민간 치료
짙은 가래를 없애기 위해 가정 치료수단을 이용한다. 그럼으로써 희석이나 진통 효과를 볼 수 있다. 기침 환자의 상태를 좋게 하는 처방에 이런 것이 있다.
1. 따뜻한 우유의 치료 효과는 확실하다. 꿀이며 소다와 섞으면 거담 효과를 낸다. 배합을 잘하는 게 중요하다.
2. 목욕은 온열 작용을 한다. 약초를 함께 쓴다면, 더 좋은 효과를 볼 것이다.
3. 탕제 복용의 경우, 박하나 유칼립투스를 달인 게 좋을 것이다. 하지만 의사와 상담한 뒤에 해야 한다.
흡연은 아주 해롭기에 반드시 버려야 하는 악습이다. 흡연이 끊임없이 기침을 유발한다는 점을 명심할 필요가 있다. 이 증상을 제거하려면 복합적인 접근법을 적용해야 한다.
관련 포스트:
'Variety > 건강, 젊음, 장수' 카테고리의 다른 글
| 노년에 접어들면 왜 목소리가 거칠어지나? (0) | 2020.07.23 |
|---|---|
| 90세 넘게 장수한 분들이 건네는 인생 조언 (0) | 2020.07.21 |
| 테스토스테론 수준 강화 (0) | 2020.07.19 |
| 테스토스테론과 "인생 뭐 있어?!" (0) | 2020.07.17 |
| 담배를 끊으면 왜 기침이 나나? (2-1) (0) | 2020.06.30 |
