8단계
수용하고 승복하는 연습
인생을 오래 살았다면, 일이 잘 안 풀리는 경우가 제법 많다는 것을 안다.
인생에서 고통과 슬픔을 없애고 싶다면, 그런 경우에 승복할 필요가 있다.
있는 것을 수용하는 즉시 마인드와 동일시에서 벗어나며 <존재>와 다시 연결된다.
저항은 마인드가 하는 짓이다. 승복은 순전히 내적인 현상이다.
승복한다는 것은… 자연스러운 삶의 흐름에 나 자신을 맡긴다는 뜻
우리네 마인드는 현재 순간에 저항합니다.
우리가 알다시피 거기엔 이유가 있어요. 마인드가 현재 순간을 겁내기 때문이에요. 삶이 매 순간 새롭게 달라지기 때문에 현재라는 순간은 늘 새로운데, 이 새로운 것을 우리네 평범한 마인드는 두려워합니다. 이미 알고 있는 것을 유지하려고 애써요.
그렇기 때문에 만약 자신을 마인드와 동일시한다면,
우리도 역시 새로운 순간을 겁내고 거기에 저항하고, 그래서 현재 순간에서 떨려나게 됩니다.
그러나 현재 순간에서 떨려난다는 것은…
삶에서 내몰린다는 뜻 아니겠어요?
게다가 현재 순간에서 떨려난다는 것은…
자신을 스스로 고통에 몰아넣는다는 뜻이기도 합니다.
저항에는 고통이 따르기 마련이다.
자연스럽게 존재하는 것에 맞설 때, 우리에겐 불만과 고통이 반드시 따라붙는다.
더 이상 고통 받지 않고 행복해지는 유일한 방법으로 에크하르트 톨레가 제시하는 것이…
<현재 순간 받아들이기>입니다. 이걸 배우기 위해 우리는 이미 많은 것을 알고 수행했습니다.
그런데 받아들인다는 것이 구체적으로 뭔가요?
그 개념을 더 깊이 알아볼 시간이 됐습니다.
그건… 현재 순간에 우리가 접하는 것이 전부 실제이며 그것을 상대해야 한다는 사실을 인정하는 것에서만 그치지 않습니다. 그런 인정은 이성에서 더 많이 나올 겁니다.
현재 순간을 인정하고 받아들일 뿐 아니라, 또한 거기에 푹 잠겨 그 안에 머물면서 그것을 저항 없이 따르기도 해야 합니다. 그런 까닭에 에크하르트 톨레는 수용의 필요성을 언급하면서 그 개념을 더 또렷하게 만들기 위해 승복이란 단어를 씁니다.
이게 무슨 말인지 제대로 이해하는 것이 이 대목에서 아주 중요합니다.
승복을 우리는 바람직하지 못한 것으로 보는 경향이 있어요.
그렇기 때문에, 힘겨운 상황에 처한 사람에게 “절대 굴하지 마, 단념하지 마!” 하고 말하는데, 이건 아주 적절하고 올바른 촉구입니다. 또, 자신의 훼손된 권리를 법적 근거에서 옹호하는 사람한테 “자네 입장을 포기하지 마, 양보하지 마!” 하고 말하는데, 이것 역시 반박하기 어렵습니다.
그러나 같은 말이라도 (단어라도) 다른 맥락에서 쓸 수 있지 않겠어요?
우리는 존중하는 사람이나 연장자에게 길을 기꺼이 양보합니다.
돛을 달고 항해하거나 서핑을 한다면, 바람이나 파도의 힘에 굴할 수 있습니다.
잘 알지 못하는 길을 갈 때, 우리를 이끄는 권리를 강한 리더에게 맡기면서 스스로 길을 택할 권리를 포기하기도 합니다.
어떤 강렬한 느낌이나 열정을 좇음으로써 외려 자유롭고 편안하며 삶의 흐름에 어렵잖게 올라탄다고 느낄 수 있어요.
이렇게 보니까, 양보나 승복이라는 개념이 자기 권리를 내던지거나 자신을 비하하는 등 뭔가 나쁜 쪽과 연관된 것만은 아니로군요. 사실, 세상 거의 대부분의 것은 상대적이지 않겠어요?
승복한다는 것이 마뜩치 않은 것을 따르거나 나쁜 뭔가를 꾹 참는다는 뜻은 전혀 아닙니다.
그렇게 할 필요는 정말 없어요.
그러나 지금 우리가 얘기하는 것은 나쁜 것에 승복한다는 게 아니라…
현재 순간에 승복하며, 지금 여기 있는 것과 진짜 현실과 <존재>에 승복한다는 얘기입니다.
만약 괴로워하고 불만이나 불안을 느낀다면… 이게 의미하는 것은 단 하나밖에 없습니다.
‘아, 내가 지금 삶의 자연스러운 흐름을 거스르고 있구나!’ 바로 이것입니다.
이건, 지금 여기에 있는 것이 있지 않기를 바라는 거예요.
지금 여기 있는 것을 인정하려 들지 않는 거예요.
만약 삶에서 뭔가가 마음에 안 든다면, 우리는 바꿀 수 있어요.
참기만 하면서 계속 고통 받아선 안 돼요.
그러나 뭔가를 바꿀 수 있으려면…
먼저, 지금 여기 있는 것을 받아들여야 해요.
에크하르트 톨레는 저항하지 않는 것이 행동하지 않는다는 뜻은 전혀 아니라고 말합니다.
자연스러운 흐름에 저항하기를 멈추면, 더 효율적으로 움직일 수도 있습니다. 왜냐하면, 영원한 원천인 <존재>에서 우리한테 힘이 들어올 테니까요. 게다가 저항이며 저항에 수반되는 부정적 감정에 에너지를 허비하지 않을 테니까 말이죠.
<지금>이라는 순간을 받아들이는 것은…
삶의 자연스러운 흐름을 받아들임이요 거기에 거스르지 않음을 뜻한다.
만약 삶을 우리가 거기에 섞여 따라가는 흐름으로 느낄 수만 있다면…
현재 순간에 머무는 것은 찰나적인 느낌이 아니라 끊임없는 과정이 될 것이다.
실습 37
혼자 떨어져서 편안한 자세를 취하고 눈을 감으십시오.
주의를 내면으로 기울이고 <지금> 순간과 연결하세요.
자신을 파도라고 상상하십시오.
우리는 다 망망대해의 일부분입니다.
우리 각자는 그 드넓은 바다가 지닌 힘의 일부요, 바다에 깃든 평온함의 일부입니다.
그 힘과 평온함이 이제 파도가 된 우리를 어떻게 움직이는지 느끼면서, 우리는 해면을 따라 천천히 부드럽게 굴러갑니다.
우리는 다 파도에 실려 떠다니는 나무토막이 아니라 자체의 힘을 갖고 있는 파도에요.
그러나 파도의 힘이 바다의 힘을 거스르지는 않습니다.
파도는 바다와 한 몸입니다.
파도는 바다와 조화를 이루고 있습니다.
몸에서 긴장이 사라지는 걸 느껴 보십시오.
바다와 결합되어 바다의 힘으로 움직이는 파도의 자유로움과 힘을 느껴 보세요.
또한, 자신을 자연의 깊은 힘으로 움직이는 강한 흐름이요 해류라고 느껴 볼 수도 있어요.
이제… 우리의 삶도 역시 흐름이며 우리 각자는 그 흐름의 일부라고 상상하세요.
이 삶의 흐름과 하나가 되도록 하십시오.
그러면 우리도 바다 위를 거니는 파도처럼 힘과 자유를 느끼게 됩니다.
(알림) Voice Training에 관심 있는 분들은 여기를 참조해 주세요.
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